co wtedy

[...] ze prawdopodobnie to problem mięśniowy niewykluczone ze jest tam jakieś zwłóknienie. Opisz jaki to ból czy palący czy promieniujący? co czujesz gdy palpacyjnie uciskasz ten punk czy ból się wtedy nasila? A czy wcześniej chłodziłeś ?? Najlepszym badaniem było by USG czynnościowe, lub tomografia jeśli możesz takie badania przeprowadzić to warto.

[...] taką ilość powt., albo dochodzić na troszku mniejszym i zrobić jedną taką max. serię.- popróbuj i zobacz co ci lepiej "wejdzie" tu polecałbym robic trening coraz cięższy- np. zacznij od 60-70% obciążenia z jakim możesz wykonać 8 powt. i co trening zwiększaj o około 5%- dobrze sie to sprawdza a ryzyko przetrenowania jest wtedy znikome.

[...] kto czytał niektóre moje posty to wie) jak miałem bodjże 17 lat i tylko cos słyszałem że insa działa anabolicznie i niec o jej efektach ubocznych ani dawkach a brałem wtedy anabole i wsio z apteki, to załatwiłem sobie inse 30%szybki i 70% wolnodziałającej i tak nie bardzo wiedziałem ile wziąść ale sobie pomyślałem że takie małe ampułeczki [...]

[...] to co popadnie, full słodyczy i fast foody jak tylko była okazja. Ostatnie 6 lat również nie mogę powiedzieć żebym unikał alkoholu Myślę jednak, że w rok opanuje sytuację - wyrobię dobrą kondycję, nabiorę sylwetki i przede wszystkim zrzucę brzuch. Przyda się bo akurat studia wtedy skończę (mam nadzieję). Póki co brzuch leci. Dalej zobaczymy.

Diete masz w miarę w porządku w takim razie...Na to wygląda. Tylko pamiętaj o tym jeszcze, żeby po treningu zjeść jakiegoś banana, czy inny !OWOC!, aby dostarczyć od razu szybkowchłanialne węglowodany. Nie opuszczaj równiez tego mięsa z rana-dobrze jest na początku dnia od razu uzupełnić aminokwasy. Podział taki zaproponowałem, bo niestety ale w [...]

ehehe dobra dobra wiem ze jestes twardy jak skala i nawet jakby ci pies zdechl to bys niemial przykroscia z silnia to nawet lepiej,pojdziesz wieczorem, wtedy koksow duzo co chca pocwiczyc bez tego calego szumu

w tamtym temacie "BRAK SŁÓW" wypowiedziałem się wtedy w nocy i widzę że pokasowali parę wypowiedzi z resztą nie ma co o tym dyskutować, są równi i równiejsi...

[...] są mechanizmy rynkowe :D Sądzisz chyba nadal, że jakieś istnieją :D To czemu każda książka pisze o innych? :D Jedni uważają, że trzeba grać z trendem inni, że przeciwko bo wtedy są największe zyski, inni lubią oscylatory, inni mówią, że one nie działają, inni grają pod newsy (pogadaj z NightWolf to jego specjalność) inni twierdzą, że sytuacja w [...]

kotlet zacznij pizgać cięzary a nie siedzieć przed kompem wtedy nawet głupie mysli znikają banie trzeba naprostować.wiem co zrobie.przycisnę się gryfem

Poczekam co będzie w liceum poczekaj na takie 25-30 wtedy nawięcej rozumu to ma i tak, mowie z doświadczenia

[...] 2,bo kasjerka nie chce tego im sprzedać.Gościu dał mi gierkę i hajs.Podchodzę do kasy,kulturalnie:dzień ziobry i podaję grę,babki mi mówi,że ona jest od 16 lat i chce jakiegoś dowodu,że tyle mam,ja daję dowód osobisty,a ona oczy jak 5 złotówy(wtedy miałem 20 lat) no i się zaczeła śmiać,ja zrobiłem taki pysk ->,sprzedała,dziekuje,do widzenia.

to ze moge byc rycerzem w zbroi na białym koniu ale wtedy to ja bede wybredny co do księżniczek

Dzięki, czasem mam po prostu obawy... :) Trochę z moim opisem odchudzania się wtedy pospieszyłem i chyba przyniósł on niektórym więcej szkody niż pożytku, teraz bym napisał to co ostatnio - na początek wystarczy więcej się ruszać i mniej jeść ;) Życzę powodzenia kingulina - reprezentujesz rozsądne podejście do tematu - myślę, że poradzisz sobie [...]

[...] sera 0% raczej nie znajdziesz, ja wobec trudnosci "towarowych" dopuszczalam te do 3%. Pamietaj, ze na sniadanie mozesz zjesc tez np. jajecznice z kielbasa, tylko wtedy nie mozesz zjesc zadnych wegli o umiarkowanym IG, tylko o b. niskim. Wskazane sa rzeczywiscie 3 posilki dziennie. Jak sie jednak dokladnie wczytac, to jest ich 5 : 3 [...]

Choć w sumie to rzekomego efektu termogenicznego Clenu nie czułem... Może czasem, ale jak już to dla tego że mnie tak trzepało że się wku...łem i wtedy ewentualnei było mi cieplej Ale co do cyty, nie powiem. Z początku czułem się jak kaloryfer :) Dosłownie czułem ciepło jakie bije ode mnie :) Osobiście podpowem, że jak człowiek jest gorętszy to i [...]

[...] Zyebany kraj i zyebani ludzie i tyle. W koncu w szpitalu z wielka ŁASKĄ przyjeli na oddzial ale trzeba bylo prosic ordynatora(on akurat byl w porzadku czlowiek) itd to juz wtedy zaczeli ze oni nie maja lekarza, ze nie wiedza kiedy bedzie. Jak sie dowiedzieli o silowni i saa to juz sie w ogole zaczelo. Nieawno byla afera jak zwolnili lekarza [...]

[...] w pilkarskiej Europie (skoro niedawno to znaczy ze jakis temat jest na rzeczy) co do Monaco nie slyszalem ze ich tez ma obowiazywac ale jakos nie chce mi sie w to wierzyc bo wtedy wszyscy co tam 'mieszkaja' musieli byc nim nalozeni i skonczyloby sie pewnie ze prawie wszyscy sie 'wyprowadza' gdzie indziej przez co caly prestiz księstwa spadnie ;-) [...]

[...] (przewaznie jest to 3 razy w tyg. zapasy i 2 razy w tyg. boks tajski) robie 2-3 razy w tyg silke. przez poprzednie dwa lata glownie zwracalem uwage na cwiczenia silowe (wtedy zdobylem dobra mase), teraz jezeli chodzi o silownie to tylko staram sie utrzymywac wage i przybierac na sile. teraz skupiam sie bardziej na walce. Zaczyna sie sezon [...]

[...] mała uwaga z mojej strony jeszcze: W początkowej fazie robienia się kulfona(czyt. kalafiora) polecam tylko arcalen. Po liotonie na uchu powstaje taka bezbarwna powłoka i wtedy ucho się bardziej grzeje(mnie wręcz piekło), a arcalen jest na ziołach i to ładnie łagodzi( minusem jest to, że jest "tłusty" i jak po posmarowaniu się gdzieś [...]

qgqtq ciekawe co się wtedy samo "niechcący" dorzeźbi %-)